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    怎么泡脚更健康

    老年人

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    中医学认为,足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络均有密切关系,人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影,且分布着60多个穴位,如能坚持在睡前用热水泡脚,就能刺激这些穴位,促进气血运行,调节内脏功能,疏通全身经络,从而达到调整脏腑功能、增强体质、祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。

    红花泡脚-改善腰腿酸疼

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    将半片艾草饼用水煮沸或用开水浸泡20分钟综合图区小说都市亚洲日本图片小说,加入温水调节至40度左右综合图区小说都市亚洲日本图片小说,切勿水温过热。泡脚20分钟至身体出汗即可。经常用艾草泡脚可以改善足部微循环综合图区小说都市亚洲日本图片小说,减少周围神经病变的发生综合图区小说都市亚洲日本图片小说,对预防糖尿病足有较好的作用。

    花椒泡脚-驱寒通血活络

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    艾草泡脚-改善糖尿病足

    高血压、心脏病患者等慢性病老年人患者在泡脚时需要格外小心综合图区小说都市亚洲日本图片小说,千万不要觉得水越烫越好综合图区小说都市亚洲日本图片小说,泡脚的水温最好低于40℃综合图区小说都市亚洲日本图片小说,每次泡脚的时间控制在20分钟左右即可。

    花椒2克左右放入水中煮20分钟至水变黄综合图区小说都市亚洲日本图片小说,加入适当冷水调至合适温度泡脚即可。花椒可以温中止痛综合图区小说都市亚洲日本图片小说,祛湿散寒综合图区小说都市亚洲日本图片小说,通血活络综合图区小说都市亚洲日本图片小说,而且是天然的消毒剂综合图区小说都市亚洲日本图片小说,泡脚可驱寒气对治疗感冒及脚气等有辅助作用。

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    而且综合图区小说都市亚洲日本图片小说,即使是高血压患者综合图区小说都市亚洲日本图片小说, 只要血压稳定综合图区小说都市亚洲日本图片小说,没有感到不适,依旧可以泡脚。

    红花1克加少许盐。把红花放入水中煮沸,加一勺盐,先熏脚后泡脚,活血化瘀,可改善老年人腰腿酸疼问题。

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    注意事项

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    泡脚是很好的养生方法,但是有些患有慢性病尤其是高血压的老年人却不敢泡脚,生怕泡脚加快血液循环,让血压飙高,这有可能吗?高血压患者不能泡脚吗?老年人怎么泡脚更健康?

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    作者:admin  发布时间:2020-08-12  点击数:

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