• 综合图区小说都市先锋影音动漫在线资源电影 【杏林健康小讲堂】冬病夏治重在治湿,推荐几款居家必备的祛湿药膳!

    介绍几道祛湿药膳

    配料:红糖10克。

    在风、寒、暑、湿、燥、火这致病的“六淫邪气”中,湿气是最难调理的。中医认为,湿是阴邪,容易伤害阳气,尤其容易损伤脾阳,导致全身多种类型的疾病。

    冬瓜粥

    做法:粳米洗净后,与茯苓粉同时入锅,加水适量,大火煮沸后,改文火炖至软烂,加盐与生姜粒,搅拌均匀即可食用。

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    功效:健脾祛湿。

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    不良习惯致湿:现在学习、工作、娱乐都让人睡得很晚。中医讲,人卧则血归于肝,如果到了休息时间还不睡觉,肝脏会继续工作代谢综合图区小说都市先锋影音动漫在线资源电影,得不到休息。此外综合图区小说都市先锋影音动漫在线资源电影,熬夜要用眼综合图区小说都市先锋影音动漫在线资源电影,更加剧了肝脏的负担综合图区小说都市先锋影音动漫在线资源电影,引起肝胆代谢紊乱综合图区小说都市先锋影音动漫在线资源电影,诱发肝胆湿毒。经常熬夜的人会感觉头昏脑涨、眼干涩、胀痛综合图区小说都市先锋影音动漫在线资源电影,胁肋疼痛等综合图区小说都市先锋影音动漫在线资源电影,这些都是肝胆湿热的表现。

    主料:茯苓粉20克综合图区小说都市先锋影音动漫在线资源电影,粳米100克。

    原标题:【杏林健康小讲堂】冬病夏治重在治湿综合图区小说都市先锋影音动漫在线资源电影,推荐几款居家必备的祛湿药膳!

    情志致湿:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等各种情绪都会对人体造成影响综合图区小说都市先锋影音动漫在线资源电影,如经常生气会引发肝胆湿热、经常忧虑的人容易出现肺和大肠的湿热。

    药物致湿:糖尿病、高血压等慢性病需要长期用药综合图区小说都市先锋影音动漫在线资源电影,容易引起肝胆湿热、脾胃湿热。

    配料:盐、葱各适量。

    主料:冬瓜100克综合图区小说都市先锋影音动漫在线资源电影,粳米100克。

    饮食致湿:经常吃辛辣、寒凉的食物易伤脾胃综合图区小说都市先锋影音动漫在线资源电影,尤其是在夏季综合图区小说都市先锋影音动漫在线资源电影,辛辣、寒凉的饮食容易导致代谢紊乱综合图区小说都市先锋影音动漫在线资源电影,湿气更难以排出。

    服法:每日1剂,分3次饮用。

    做法:将材料置于杯中,冲入200毫升沸水,盖上杯盖,泡发10分钟。

    双花饮

    做法:冬瓜带皮切成小块,与粳米一起放入砂锅,加水并文火煮至瓜烂米熟成粥状即可食用。

    环境致湿:梅雨时节、三伏天气,室内加湿器使用过度,都会引发体内湿气。

    配料:盐、生姜粒各适量。

    功效:解毒利湿。

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    夏季为啥湿气重?

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    “大暑小暑,上蒸下煮”。在夏季,尤其是三伏天,温度高、湿度大,人们常常感觉疲惫、身体沉重,即使睡眠充足也会感觉困倦。再加上夏季吃冷饮、吹空调比较多,都会引发湿气过重。除了天气原因外,导致湿气重的还有另外几点原因:

    功效:利水渗湿。

    主料:金银花5克,菊花3克,绿茶3克。

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    服法:每日上下午随意食用。

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    大家耳熟能详的冬病夏治,到底治的是什么呢?中医认为,冬病夏治主要治的是冬季的常见病,如冬季高发的心脑血管疾病、颈肩腰腿痛、呼吸系统疾病等,这些疾病很大程度上都与湿气有关。

    茯苓粥

    服法:每日两次、早晚食用。

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